MEMBANGUN KESEHATAN UMAT MELALUI PENDEKATAN ISLAM – GIZI DALAM DAKWAH

By: Dian Pratiwi Khairunnisa

Dakwah tidak hanya berbicara tentang aspek ibadah, tetapi juga berbicara tentang Kesehatan maupun gizi seseorang. Pernahkah kita semua memikirkan makanan yang masuk ke tubuh kita, bukanlah hanya soal rasa dan kenyang? Tapi merupakan penentu kualitas hidup dan ibadah kita. Sesuatu yang kita makan akan menjadi tenaga dan akan mempengaruhi hati serta akhlak kita.

Gizi yang baik menurut islam harus halal, dan thayyib (baik untuk Kesehatan), makan tidak berlebihan sesuai dengan QR. Al- A’raf: 31, mengandung kandungan gizi yang lengkap, serta seimbang. Islam mengajarkan kita untuk menjaga tubuh dari asupan yang kita makan sebagai Amanah dari allah.

Sunnah Rasulullah dalam pemenuhan gizi seimbang:

·       Makan dengan porsi sedikit.

·       Makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang.

·       Makan dengan tangan kanan.

·       Menghargai makanan dan tidak membuang-buang.

·       Makan makanan yang sehat dan halal.

·       Berdoa sebelum dan sesudah makan.

LANDASAN ISLAM TENTANG GIZI

Dalam ayat suci Al-Quran:

·       “makanlah dari rezeki yang baik yang telah kami berikan kepadamu dan janganlah kamu melampaui batas padanya”. (QS. Thaha: 81)

·       “makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan, sesungguhnya allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan”. (QS. Al-A’raf:31)

Dalam hadist:

·       “setiap daging yang tumbuh dari barang haram, maka neraka lebih pantas baginya”

(HR. Tirmidzi)

GIZI SEIMBANG SEBAGAI AMANAH TUBUH DALAM ISLAM

Dalam Islam diajarkan untuk memakan makanan seimbang dna menghindari sifat berlebih (rakus). Dengan pola makan yang baik, dapat membantu seseorang dapat mencapai potensi intelektual dan spiritual yang maksimal. Tidak hanya itu, makanan sehat yang seimbang bisa menjaga Kesehatan individu

Gizi yang baik menurut islam harus halal, dan thayyib (baik untuk Kesehatan), makan tidak berlebihan sesuai dengan QR. Al-A’raf: 31, mengandung kandungan gizi yang lengkap, serta seimbang. Islam mengajarkan kita untuk menjaga tubuh dari asupan yang kita makan sebagai Amanah dari allah

Menjaga gizi seimbang akan bermanfaat bagi diri sendiri, seperti meningkatkan Kesehatan fisik dan mental, menghindari sifat berlebihan, meningkatkan kekuatan untuk beribadah mencegah penyakit, dan menjadi salah satu amalan sunnah Rasulullah. Jadi dengan mengikuti pola makan yang diajarkan rosulullah, kita tidak hanya menjaga tubuh dari penyakit, tetapi juga mendekatkan diri kepada allah melalui amal kebaikan. Jangan sampai kita jatuh sakit dengan kelalaian kita sendiri, mari kita jaga gizi, jaga Kesehatan demi menjalankan Amanah allah dan rasul.

 

References

Nisa, W., & Sulastri, E. (2024). GIZI DAN KECERDASAN PERSPEKTIF PENDIDIKANISLAM. Jurnal Pengembangan Belajar dan Pembelajaran Pendidikan Agama Islam, 3(1), 13-23.

Nurhasanah., Ravico., & Firtanosa, A. (2023). Studi Deskriptif Pesan Dakwah tentang Kesehatan Pada Konten Kreator Youtube dr. Zaidul Akbar. Journal of Da’wah, 2(1), 24-41. doi:https://doi.org/10.32939/jd.v2i1.2580