MEMENUHI NILAI GIZI BAIK : DIDALAM SURAH ABASA AYAT 24-32

By : Miftahul Azkiya


Allah memerintahkan manusia untuk memperhatikan makanannya. Maksudnya tidak hanya asal makanan, tetapi juga kualitas, keberagaman, dan manfaat bagi tubuh. 

24 : “Maka hendaklah manusia memperhatikan makanannya.”

25-32 : “(yaitu) kami benar-benar telah mencurahkan air, kemudian kami belah bumi dengan sebaik-baiknya, lalu kami tumbuhkan biji-bijian di bumi itu, anggur dan sayur-sayuran, zaitun dan pohon kurma, kebun-kebun yang rindang,  buah-buahan dan rumput-rumputan, untuk kesenengan  kalian dan hewan-hewan ternak kalian.” (Q.S. Abasa [24-32])

Di surah ini dijelaskan bagaimana air hujan dan kesuburan tanah memungkinkan tumbuhnya berbagai bahan pangan. Jenis-jenis makanan yang di sebut di dalam ayat tersebut adalah biji-bijian (sumber karbohidrat kompleks, serat dan energi), anggur (kaya antioksidan dan vitamin), sayur-sayuran, zaitun dan kurma (sumber lemak sehat dan energi tinggi), dan sumber dari hewani. Setiap manusia harus memenuhi kebutuhan akan makanan agar proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar. Makanan memiliki berbagai macam peranan penting dalam menjaga kelangsungan hidup seseorang, diantaranya sebagai sumber tenaga dalam melakukan aktifitas sehari-hari, komponen pembangun pada bagian tubuh tertentu, dan pengatur setiap proses yang terjadi di dalam tubuh (biologis maupun kimiawi).

Maka dari itu mari pedulikan tubuhmu agar lebih sehat lagi, lebih terjaga lagi, karena Allah menyukai hamba yang menjaga kesehatan tubuh dan makannya, bukan hanya sekedar makanan yang cukup tetapi juga yang sehat dan halal, halal juga bukan sekedar cap halal tetapi juga halal dari pembuatan makanan yang kita konsumsi, karena semua yang diajarkan didalam agama Islam yaitu di dalam Al-Qur’an dan Hadis sudah pastinya mengarah kepada kebaikan..


Afiliani, L. (2021). Konsep Pola Makan Sehat dalam Pandangan Islam. Pengetahuan Gizi & Psikologi, 49.

Irfan, F., Rahman, N., Azzahra, S. F., & Husin, G. M. I. (2023). Pola Makan Sesuai Anjuran Nabi Muhammad SAW Menurut Perspektif Kesehatan. Journal of Creative Student Research, 1(5), 393-406.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ISI PIRINGKU: PANDUAN MAKAN SEHAT YANG GAUL, BERKAH, DAN PAS!

 By: Khoirunnisa Nuri Salsabila Ngomong-ngomong soal sehat, kamu pasti udah pernah denger istilah Isi Piringku , kan? Buat yang belum tahu, atau mungkin udah pernah dengar tapi belum paham betul, yuk kita ngobrol santai tentang konsep keren yang satu ini. Dijamin, setelah baca sampai habis, kamu bakal makin semangat makan sehat! Apa Itu "Isi Piringku"? Isi Piringku adalah pedoman makan sehat yang dibuat oleh Kementerian Kesehatan RI. Tujuannya adalah untuk menggantikan konsep lama "4 Sehat 5 Sempurna" yang udah kurang relevan dengan kebutuhan gizi zaman sekarang. Pedoman ini menekankan pentingnya makan beragam, berimbang, dan aman. Dalam satu piring, idealnya isi seperti ini: 1/2 bagian piring untuk sayur dan buah. Nggak harus mewah, yang penting warna-warni dan segar. 1/4 bagian piring untuk makanan pokok seperti nasi, jagung, singkong, atau roti. 1/4 bagian lagi untuk lauk pauk berprotein seperti ayam, ikan, tempe, tahu, telur,...
Read more

Menjaga Kehalalan dan Thayyib Makanan: Kunci Kesehatan dan Keberkahan

By: Hanifa Agrivena Assalâmu ‘alaikum warahmatullâh wabarakâtuh, Hallo teman-teman Ini adalah berupa tulisan singkat yang akan memberikan sedikit informasi tentang makanan yang sehat dan halal Pernahkah kita benar-benar memperhatikan apa saja yang masuk ke dalam tubuh kita setiap hari?" Setiap makanan yang kita konsumsi bukan hanya memberi energi, tetapi juga berdampak pada hati dan jiwa. Makanan halal yang dalam persiapannya bersih akan dapat mengurangi resiko tejadinya penyakit atau diare terhadap makanan. Seringkali makanan halal memakai bahan yang lebih alami, hal ini kana berpotensi memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.  Tahukah kamu kita perlu mempelajari kriteria dari makanan apakah makanan tersebut halal atau  dapat dikonsumsi atau tidak? Ada beberapa menurut pandangan ulama, menurut fuqaha kehalalan makanan dapat dilihar tadi dua aspek yaitu: 1. Kehalalan dari segi zat yang terkandung  2. Dan kehalalan dari segi perolehannya  Maka, sebagai seorang Mus...
Read more

GIZI DAN IMAN: JANGAN CUMAN KENYANG, TAPI SEHAT DAN BERNILAI IBADAH

By: Putri Nur Khasanah Sesuatu yang sering banget kita lakukan… tapi jarang kita pikirkan dalam kacamata iman. Yaitu… cara kita makan. Karena banyak di antara kita makan asal kenyang, tapi lupa: Apakah makanan ini menyehatkan? Dan yang lebih penting: Apakah aktivitas makan ini bisa bernilai ibadah?   Dalam Islam, makan bukan cuma untuk memuaskan rasa lapar. Rasulullah SAW bersabda: “Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perutnya…” (HR. Tirmidzi) Beliau juga hanya makan secukupnya, dan berhenti sebelum kenyang. Artinya, Islam mengajarkan keseimbangan. Kita tidak diajarkan untuk hidup agar makan, tapi makan agar bisa hidup dan beribadah.   Allah juga berfirman dalam Al-Qur’an: “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-A’raf: 31) Kita hidup di zaman serba cepat. Mau makan tinggal klik. Cepat, praktis, murah. Tapi kita sering lupa, yang kit...
Read more