NutriTalk

By: Dian Pratiwi Khairunnisa Dakwah tidak hanya berbicara tentang aspek ibadah, tetapi juga berbicara tentang Kesehatan maupun gizi seseorang. Pernahkah kita semua memikirkan makanan yang masuk ke tubuh kita, bukanlah hanya soal rasa dan kenyang? Tapi merupakan penentu kualitas hidup dan ibadah kita. Sesuatu yang kita makan akan menjadi tenaga dan akan mempengaruhi hati serta akhlak kita. Gizi yang baik menurut islam harus halal, dan thayyib (baik untuk Kesehatan), makan tidak berlebihan sesuai dengan QR. Al- A’raf: 31, mengandung kandungan gizi yang lengkap, serta seimbang. Islam mengajarkan kita untuk menjaga tubuh dari asupan yang kita makan sebagai Amanah dari allah. Sunnah Rasulullah dalam pemenuhan gizi seimbang: ·        Makan dengan porsi sedikit. ·        Makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang. ·        Makan dengan tangan kanan. ·        ...

By: Gita Anisafitri Fadillah Di zaman modern ini, banyak orang mengalami berbagai penyakit yang sebenarnya bisa dicegah sejak dini, salah satunya dengan memperhatikan pola makan dan gizi seimbang. Dalam Islam, menjaga kesehatan melalui makanan yang baik adalah bagian dari ibadah dan amanah yang harus dijaga. Gizi Seimbang dalam Perspektif Islam Islam tidak hanya mengatur hubungan manusia dengan Allah, tetapi juga mengatur hubungan manusia dengan dirinya sendiri. Salah satunya adalah perintah untuk menjaga tubuh dengan makanan yang halal dan thayyib (baik). Pemahaman konsep halal pada makanan dan minuman dijelaskan secara komprehensif maka maksud makanan dan minuman halal mencerminkan kebaikan (thayyib) pada setiap aspek lain seperti sehat, bersih, higienis, dan benar secara moral. Allah ﷻ berfirman:  “Hai manusia, makanlah dari apa yang ada di bumi yang halal lagi baik…” (QS. Al-Baqarah: 168). Kesehatan jasmani sangat dipengaruhi oleh asupan makanan yang kita konsumsi....

By: Hanifa Agrivena Assalâmu ‘alaikum warahmatullâh wabarakâtuh, Hallo teman-teman Ini adalah berupa tulisan singkat yang akan memberikan sedikit informasi tentang makanan yang sehat dan halal Pernahkah kita benar-benar memperhatikan apa saja yang masuk ke dalam tubuh kita setiap hari?" Setiap makanan yang kita konsumsi bukan hanya memberi energi, tetapi juga berdampak pada hati dan jiwa. Makanan halal yang dalam persiapannya bersih akan dapat mengurangi resiko tejadinya penyakit atau diare terhadap makanan. Seringkali makanan halal memakai bahan yang lebih alami, hal ini kana berpotensi memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.  Tahukah kamu kita perlu mempelajari kriteria dari makanan apakah makanan tersebut halal atau  dapat dikonsumsi atau tidak? Ada beberapa menurut pandangan ulama, menurut fuqaha kehalalan makanan dapat dilihar tadi dua aspek yaitu: 1. Kehalalan dari segi zat yang terkandung  2. Dan kehalalan dari segi perolehannya  Maka, sebagai seorang Mus...

By : Miftahul Azkiya Allah memerintahkan manusia untuk memperhatikan makanannya. Maksudnya tidak hanya asal makanan, tetapi juga kualitas, keberagaman, dan manfaat bagi tubuh.  24 : “Maka hendaklah manusia memperhatikan makanannya.” 25-32 : “(yaitu) kami benar-benar telah mencurahkan air, kemudian kami belah bumi dengan sebaik-baiknya, lalu kami tumbuhkan biji-bijian di bumi itu, anggur dan sayur-sayuran, zaitun dan pohon kurma, kebun-kebun yang rindang,  buah-buahan dan rumput-rumputan, untuk kesenengan  kalian dan hewan-hewan ternak kalian.” (Q.S. Abasa [24-32]) Di surah ini dijelaskan bagaimana air hujan dan kesuburan tanah memungkinkan tumbuhnya berbagai bahan pangan. Jenis-jenis makanan yang di sebut di dalam ayat tersebut adalah biji-bijian (sumber karbohidrat kompleks, serat dan energi), anggur (kaya antioksidan dan vitamin), sayur-sayuran, zaitun dan kurma (sumber lemak sehat dan energi tinggi), dan sumber dari hewani. Setiap manusia harus memenuhi kebutuhan akan ...

By: Andien Ariesta Putri Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.             Puji dan Syukur selalu terlimpah curahkan kepada illahi Robbi karena nikmat yang beribu-ribu telah ia berikan kepada kita semua.             Shalawat dan salam senantiasa kita panjatkan kepada nabi tercinta, Nabi Muhammad saw. Yang menolong kita dari zaman kegelapan menuju zaman terang benderang. Allah SWT menciptakan tubuh manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya (QS. At-Tin: 4).    Maka sudah seharusnya kita menjaga tubuh ini dengan asupan gizi yang baik agar tetap sehat dan mampu beribadah secara optimal. Islam mengajurkan pola makan keseimbang Dalam Al-Qur'an (QS. Al-A'raf: 31). "Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." Ayat ini mengajarkan kita untuk makan secukupnya, tidak berlebihan, dan men...

  By: Nayaka Nirwasita Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Bismillahirrahmanirrahim. Alhamdulillah, kita bersyukur kepada Allah yang telah memberi kita nikmat sehat dan kesempatan berkumpul di sini. Teman-teman remaja yang insyaAllah keren dan penuh semangat,Hari ini kita bahas topik yang kadang dianggap sepele, tapi sebenarnya penting banget, yaitu tentang gizi. Pernah nggak sih kita asal makan, yang penting kenyang? Gorengan jalan, mie instan lanjut, minuman manis tiap hari. Padahal tubuh kita ini amanah dari Allah, dan salah satu cara menjaganya adalah dengan memberi asupan gizi yang baik. Allah berfirman dalam Al-Qur’an: "Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." (QS. Al-A’raf: 31) Nabi Muhammad SAW juga memberi contoh hidup sehat. Beliau makan secukupnya, tidak rakus, dan selalu menjaga makanan yang halal dan baik. Beliau bersabda: "Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang l...

 By: Khoirunnisa Nuri Salsabila Ngomong-ngomong soal sehat, kamu pasti udah pernah denger istilah Isi Piringku , kan? Buat yang belum tahu, atau mungkin udah pernah dengar tapi belum paham betul, yuk kita ngobrol santai tentang konsep keren yang satu ini. Dijamin, setelah baca sampai habis, kamu bakal makin semangat makan sehat! Apa Itu "Isi Piringku"? Isi Piringku adalah pedoman makan sehat yang dibuat oleh Kementerian Kesehatan RI. Tujuannya adalah untuk menggantikan konsep lama "4 Sehat 5 Sempurna" yang udah kurang relevan dengan kebutuhan gizi zaman sekarang. Pedoman ini menekankan pentingnya makan beragam, berimbang, dan aman. Dalam satu piring, idealnya isi seperti ini: 1/2 bagian piring untuk sayur dan buah. Nggak harus mewah, yang penting warna-warni dan segar. 1/4 bagian piring untuk makanan pokok seperti nasi, jagung, singkong, atau roti. 1/4 bagian lagi untuk lauk pauk berprotein seperti ayam, ikan, tempe, tahu, telur,...

By: Alma Mufida                Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.             Puji dan Syukur selalu terlimpah curahkan kepada illahi Robbi karena nikmat yang beribu-ribu telah ia berikan kepada kita semua.             Shalawat dan salam senantiasa kita panjatkan kepada nabi tercinta, Nabi Muhammad saw. Yang menolong kita dari zaman kegelapan menuju zaman terang benderang.             Hidup sehat atau sehat dapat dilihat dari berbagai aspek kehidupan, seperti proses dan tujuan.   Kedua hal ini terjadi secara individual, artinya setiap orang memiliki kebutuhannya sendiri. Namun, ketika kesehatannya terganggu, perilaku sehari-harinya akan berubah, terutama karena berbagai faktor yang mempengaruhinya. Contohnya adalah kebiasaan makan da...

  By: Sasmi Ariyani Tubuh manusia adalah anugerah sekaligus amanah yang patut dijaga dengan penuh tanggung jawab. Dalam berbagai tradisi spiritual dan agama, terdapat kesadaran bahwa kesehatan fisik berkaitan erat dengan kesejahteraan jiwa. Konsep ini mengajarkan kita untuk menghargai tubuh melalui pola hidup dan gizi yang seimbang.   Prinsip Dasar Gizi yang Bermakna Spiritual: 1. Makanan yang Bermutu dan Bermanfaat Pemilihan makanan bergizi dan alami merupakan bentuk penghormatan terhadap kehidupan. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan berbasis tumbuhan dan rendah lemak jenuh berkaitan dengan kesehatan jantung dan pikiran yang lebih baik.   2. Keseimbangan dan Kesederhanaan Kebiasaan makan secukupnya, tanpa berlebihan, adalah kebijaksanaan universal. Studi membuktikan bahwa pola makan teratur dan porsi yang terkendali mendukung kesehatan metabolik jangka panjang.   3. Kesadaran Penuh dalam Makan Makan dengan penuh perhatian (mindful ea...

By: Putri Nur Khasanah Sesuatu yang sering banget kita lakukan… tapi jarang kita pikirkan dalam kacamata iman. Yaitu… cara kita makan. Karena banyak di antara kita makan asal kenyang, tapi lupa: Apakah makanan ini menyehatkan? Dan yang lebih penting: Apakah aktivitas makan ini bisa bernilai ibadah?   Dalam Islam, makan bukan cuma untuk memuaskan rasa lapar. Rasulullah SAW bersabda: “Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perutnya…” (HR. Tirmidzi) Beliau juga hanya makan secukupnya, dan berhenti sebelum kenyang. Artinya, Islam mengajarkan keseimbangan. Kita tidak diajarkan untuk hidup agar makan, tapi makan agar bisa hidup dan beribadah.   Allah juga berfirman dalam Al-Qur’an: “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-A’raf: 31) Kita hidup di zaman serba cepat. Mau makan tinggal klik. Cepat, praktis, murah. Tapi kita sering lupa, yang kit...